Wer kennt das nicht, das Gefühl, auf Schritt und Tritt kontrolliert zu werden, obwohl niemand in Deiner Nähe ist? Das Gefühl, das Dir ständig jemand über die Schulter sieht, aber keiner hinter Dir steht? Das Gefühl, beobachtet zu werden, aber beim Umsehen ist keiner da?
Menschen in narzisstischen Partnerschaften oder mit einem narzisstischen Elternteil kennen diese Gefühle nur allzu gut. Sie sind ständig auf der Hut. Um Dir bei der Feststellung zu helfen, ob das auch in Deinen Beziehungen der Fall ist, stelle ich hier 5 Anzeichen vor, die darauf hindeuten können, dass Du von einem Elternteil kontrolliert wirst. Die unten angeführten Beispiele gelten sowohl für Jugendliche, als auch Erwachsene und auch in Partnerschaften.
1. Unerwartetes Auftauchen
Geht plötzlich die Wohnungstür auf, wenn Du es nicht erwartest, weil er/sie eigentlich erst in einer Stunde daheim sein sollte? Stehst Du mit klopfendem Herzen hastig von der Couch auf, auf der Du Dich gerade nach einem anstrengenden Tag zehn Minuten ausgeruht hast und gibst vor, gerade etwas Wichtiges zu tun?
Finden solche Situationen immer wieder statt und er/sie taucht unerwartet auf- zu Hause, beim Einkaufen, beim nachmittäglichen Treffen mit Freundinnen, im Fitnessstudio- dann versucht er/sie, dich zu kontrollieren. Das beste Indiz, ob Du kontrolliert wirst oder nicht ist das Gefühl einer Hab-acht Haltung und eines ständigen Um-sich Schauens. Dieses Gefühl von Unsicherheit und Beobachtung haben viele Menschen, die von einem Elternteil/ihrem Partner kontrolliert werden.
2. GPS Tracker
GPS Tracker sind als App auf dem Handy installierbar und wird von einem narzisstischen Elternteil oder Partner verkauft als Sicherheit und Schutz für Dich. Wenn Du dem einmal zugestimmt hast- oder auch nicht- weiß er/sie jederzeit, wo Du dich mit Deinem Auto befindest. Ein klares Zeichen für Kontrolle über Dich und ein Eindringen in Deine Privatsphäre, die ein extrem ungutes Gefühl in Dir auslöst. Außerdem wirst Du ständig hinterfragen, ob Du diese Fahrt jetzt wirklich machen musst. Eventuell musst Du Dich hinterher dafür rechtfertigen?
Außerdem ist es Deiner Mutter/Deinem Partner per App auch möglich, solltest Du bei einer Freundin zu Besuch sein, laut zu hupen als Erinnerung daran, dass Du schon zu lange bei ihr bist und bitte nach Hause kommen sollst. Kein Scherz!
3. Verhör
Etwas, das eigentlich zur Polizeiarbeit gehört, findet auch in narzisstischen Beziehungen jeder Art häufige Anwendung. Bei einem Verdachtsfall wirst Du an den Tisch zitiert mit der Bitte Dich zu setzen, da es "etwas" zu besprechen gäbe. Sodann prasseln Fragen auf Dich ein, die Du versuchst, nach bestem Wissen und Gewissen zu beantworten, weil Du dir vorkommst wie in einem Verhör. Der Gedanke, das das eine Technik zur Abschaffung der Augenhöhe in einer Beziehung ist, kommt Dir in diesem Moment nicht.
Nach dem Du alle Fragen beantwortet hast, bist Du völlig fertig und möchtest eigentlich nur Deine Ruhe und schwörst Dir , nie wieder etwas zu tun, das ein solches "Gespräch" provozieren könnte.
4. Isolation
Dein langjähriger, gut vernetzter Freundeskreis, so er denn überhaupt entstehen kann, ist deiner narzisstischen Mutter bzw. einem narzisstischen Partner genauso ein Dorn im Auge wie ein guter Kontakt zu Nachbarn oder Kollegen. Diese Menschen stellen allesamt eine Konkurrenz dar. Sobald sie sich Informationen über deine persönlichen Kontakte erschlichen haben, werden sie anfangen, diese guten Kontakte zu untergraben und zu zerstören. Durch ständige Kritik, Lügen und Verleumdungen Deiner Freunde, Bekannten und Kollegen werden sich Deine privaten und vertrauten Kontakte über die Zeit dem Nullpunkt annähern mit dem Ergebnis, dass sie weiterhin deine Welt, dein Denken und dein soziales Umfeld kontrollieren.
Solltest Du an einen narzisstischen Partner geraten sein, so kommt es neben der sozialen Auslese auch vor, dass solche Partner eine örtliche Isolation anstreben. Ein Häuschen im Grünen, ganz weit draußen oder ein altes, ach so romantisches Gehöft in der Pampa oder die Welt in einem Wohnwagen bereisen sind beliebte Ziele eines Partners, der die totale Kontrolle möchte. Nichts ist dafür so gut geeignet wie totale Abgeschiedenheit.
5. Finanzen
Solltest Du einen narzisstischen Elternteil haben, so kann es sein, dass Du öfters um Geldspenden gebeten wirst oder darum, eine Kreditkarte zu beantragen, die aber für die Eltern benutzt wird. Geldknappheit in einer Familie mit narzisstischem Elternteil ist keine Seltenheit, da oft über die eigenen Verhältnisse gelebt wird, um ein bestimmtes pompöses Bild in der Öffentlichkeit abzugeben.
Sobald Du neben der Schule oder dem Studium arbeiten gehst oder dann einen Job hast, wirst Du als Dukatenesel missbraucht, denn Deine Eltern haben dich ja schliesslich gross gezogen und dafür hast Du Dich als erkenntlich zu erweisen. So haben sie die Kontrolle über dich, denn außer Du traust dich irgendwann, Nein zu sagen, bestimmen sie, wie viel Geld Du ausgeben kannst, da Du sie ja auch noch mitfinanzieren musst.
Zu guter Letzt sei noch erwähnt, dass auch das Versprechen eines narzisstischen Partners, dass Du mit den Kindern zu Hause bleiben kannst und er natürlich das Geld nach Hause bringt, eine der klassischen Fallen ist, mit der Dein Partner, Dich in die totale Abhängigkeit führen kann. Dieses großzügige und familienfreundliche Abkommen der traditionellen Rollenteilung hat zur Folge, dass Du wirklich gar nichts mehr tun kannst, ohne dass er seine Zustimmung gibt. Du kannst die Erfahrung machen, dass er Dir Haushaltsgeld zuteilt, das immer zu spät kommt oder um das Du betteln musst.
Das Schlimmste an finanzieller Abhängigkeit ist aber, das Du nicht gehen kannst, wenn Du musst. Er hat so die Gewissheit, dass er sich alles erlauben kann, weil Du Dich und etwaige Kinder nicht alleine durchbringen könntest oder weil es eine zeitlang dauern würde, bis Du Dich beruflich wieder etabliert hast. In gesunden Partnerschaften kann so ein Modell der Rollenteilung durchaus gut funktionieren, aber nicht, wenn du in einer narzisstischen Partnerschaft steckst.
Erkennst Du Dich in einigen von diesen Situationen wieder? Wenn Du das Gefühl hast, kontrolliert zu werden, hinterfrage bestimmte Verhaltensmuster für Dich selbst. Schreibe Tagebuch, um nichts zu vergessen oder manipuliert werden zu können. Löse Dich aus Situationen, die Dich einengen und gleichzeitig gläsern machen. Eine Beziehung zwischen erwachsenen Kindern und Eltern sowie eine Partnerschaft sollten auf Augenhöhe und im Vertrauen auf den anderen stattfinden, Kontrolle ist hier nicht angebracht.
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